שיחות והנחיות 

שיחות 

04-10-19 עין דור - אלה טולנאי - לנקות את
00:00 / 53:05
30-8-19 עין דור-אלה-להתאהב בהרפייה.mp3
00:00 / 51:33
בשרות החיים- אלה טולנאי 2016.mp3
00:00 / 46:03
08-07-19_הכל כלול- ארבע האמיתות-- אלה טו
00:00 / 53:17

מדיטציות מונחות 

מדיטציית תשומת לב לנשימה - 20 דקות.aac
מדיטציית טוב לב מונחית - 15 דקות.aac
מדיטציית סריקת גוף- 15 דקות
טוב לב- מטא אלה טולנאי עין דור 2015
00:00 / 36:49

 שיחות והנחיות תרגול נוספות מקורסי הויפאסנה בהנחייתי

באתר עמותת תובנה

 

במפגשי הליווי איתי אני מציעה תמיכה, ליווי וחקירה משותפת  מכבדת וכנה לעולמנו הפנימי על שלל רגשותינו, כאבינו ומאווינו.

המפגשים מתקיימים ברוח המיינדפולנס והדהרמה.

הצטרפות לרשימת תפוצה