כמה מילים אודותיי   

אלה טולנאי-

מורה למדיטציית ויפאסנה, דהרמה ומיינדפולנס במסגרת עמותת תובנה,

מרכז גוף–נפש, מכון מודע, השתלמויות מטפלים ובאופן פרטי.

בעלת  M.A  בעבודה סוציאלית (התמחות בעבודה עם טראומה),

מנחת MBSR  - מיינדפולנס להפחתת לחצים מטעם אוניברסיטת בנגור, אנגליה.

מטפלת האקומי- פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס (בוגרת תכנית לימודים למטפלים, שנות הדרכה 

ואסיסטנטיות במכון)

ומורת יוגה מוסמכת מטעם מכון וינגייט 

ובנימה אישית יותר...

את המדיטציה והיוגה פגשתי בגיל שמונה עשרה ומיד חשתי שמצאתי אוצר לחיים. ההקשבה פנימה הרגישה מוכרת ומזמינה. ידעתי שמצאתי דרך לחיים מלאים וערים. דרך המציעה פיוס, רוחב לב ונוכחות פתוחה ברגעי השמחה והכאב כאחד.

מאז עברו 22 שנה ואני ממשיכה לפסוע בדרך, לשאול שאלות, להעז ולשאוף לחיים חופשיים, ערים ומיטיבים.

לאורך השנים העברתי ועודני תקופות ארוכות בתרגול מדיטציה, במזרח ובאירופה, למדתי עם מורים נפלאים ומגוונים בגישותיהם.

כמו כן עבדתי כעובדת סוציאלית עם אוכלוסיות שונות:  בני נוער,מכורים ונפגעי נפש. תוך עניין רב שעדיין מפעם בי בהבאת הדהרמה, המיינדפולנס, וההקשבה לעולם הטיפולי ולמגוון אוכלוסיות.

במפגשי המגוונים עם אוכלוסיות שונות נוכחתי לדעת עד הרצון למפגש אמיתי, להקשבה, לאכפתיות וחופש פנימי משותפים לכולנו.

מאמינה גדולה ביכולתינו לנוע לעבר חופש ורווחה פנימית ופוסעת סקרנית תמידי בחוכמת הדר

משתדלת כמורה ומלווה  לזכור ולהזכיר את המבט המפוייס, הרך,

את המוכנות להקשיב בלי לדעת, ללמוד מכל מה שמביאה לנו הדרך, לזכור, להזכיר ולהאמין מאד שיש לנו יכולת עצומה להשפיע וליצור את חיינו.

 

 

במפגשי הליווי איתי אני מציעה תמיכה, ליווי וחקירה משותפת  מכבדת וכנה לעולמנו הפנימי על שלל רגשותינו, כאבינו ומאווינו.

המפגשים מתקיימים ברוח המיינדפולנס והדהרמה.

הצטרפות לרשימת תפוצה