top of page

מדיטציות מונחות
באודיו ובוידאו
שלוש דקות מרחב נשימה והזנה
00:00 / 03:14
מדיטציית תשומת לב לנשימה- 20 דקות
00:00 / 20:28
כמו הר, מדיטציית קשב פתוח - 20 דקות
00:00 / 24:49
תשומת לב לנשימה ופתיחות מקבלת -15 דקות
00:00 / 15:25
סריקת גוף- 20 דקות
00:00 / 20:12
חמלה עצמית לרגעי קושי - RAIN
00:00 / 16:38
מדיטציית טוב לב (מטא) -15 דקות
00:00 / 15:43
מדיטציית טוב לב (מטא)- 20 דקות
00:00 / 19:55
לנוח אל שמי התודעה הפתוחה- 25 דקות
00:00 / 25:03
טוב לב- מטא אלה טולנאי עין דור 2015
00:00 / 36:49
נוכחות עם משאב מזין
00:00 / 05:24
תרגול טונג לן
מדיטציה לעבודה עם מחשבות
תרגול לחיזוק החברה הפנימית
תרגול לעשות מקום לקושי בעיניים טובות
bottom of page