top of page
האתר של בת אל טולנאי

בּשְבִיל הַלֵּב

WhatsApp Image 2026-05-14 at 19.58_edited.jpg

נעים מאד, אני אלה

התמזל מזלי ופגשתי במדיטציה טרם מלאו לי שני עשורים. מאז אני פוסעת באהבה בדרך המיינדפולנס והדהרמה ולא מפסיקה לגלות ולהעמיק

בעשור האחרון זכיתי ללמד במסגרות רבות ומגוונות ולהציע את נפלאות התרגול לאינספור א/נשים. באתר תוכלו ללמוד על הקורסים וימי התרגול השונים בהנחייתי, ללמוד אודות נפלאות המיינדפולנס ולהקשיב לשיחות והנחיות תרגול

בנוסף להוראה אני מלווה אנשים באופן אישי בביתי בהררית ובזום. לצעוד עם אדם בדרכו  האישית והיחודית לעבר רווחה פנימית וחופש זאת זכות וחסד

בנוסף באתר, מאמרים, שירים ומקורות השראה נוספים

שיטוט ותרגול נעים​

מה קורה עכשיו?

החל מ-12.11.2026

ימי חמישי 10:00-12:30

בזום

אימון בודהיסטי לחיי היום-יום

12 מפגשים, קורס אונליין עם אלה טולנאי

אלה.jpg

החל מ-3.11.26

ימי שלישי 10:00-12:00

בזום, ללא עלות

האדם שאני רוצה להיות

תהליך עומק של 22 מפגשים בהנחיית אלה טולנאי ומורים אורחים.

WhatsApp Image 2026-10-22 at 12.55.49.jpeg

ריטריטים לשנת 2027

ההרשמות באתר תובנה נפתחות כחודש מראשניתן להרשם באתר עמותת תובנה לקבל התראה על פתיחת ההרשמה

28-30.10.27

ריטריט - סופ"ש קצר

עם אלה טולנאי ואודליה ויינברג

DSC01676.JPG

3-5.6.27

ריטריט - סופ"ש קצר

עם אלה טולנאי ואודליה ויינברג

DSC03849.JPG

7-10.4.27

ריטריט - סופ"ש ארוך

עם אלה טולנאי ויהל אביגור

46407193_10156752139574659_6730689965920878592_n.jpg

13-17.1.26

ריטריט - סופ"ש ארוך

עם אלה טולנאי וסנדיה בר קמה

Hands Holding Heart

ימי ראשון 17:30

קבוצת ישיבה שבועית

 מוזמנים.ות להצטרף לקהילת ראשון 17:30 בבוקר שלנו בתודעה בריאה, לתרגול ולימוד להתכוונות לשבוע חדש. *בהרשמה למנוי קבוצות תרגול בתודעה בריאה.

46407193_10156752139574659_6730689965920878592_n.jpg

טעימה מאתגר החמלה - על הכרת הטוב

bottom of page