בּשְבִיל הַלֵּב

נעים מאד, אלה

התמזל מזלי ופגשתי במדיטציה טרם מלאו לי שני עשורים. מאז אני פוסעת באהבה בדרך המיינדפולנס והדהרמה ולא מפסיקה לגלות ולהעמיק

בעשור האחרון זכיתי ללמד במסגרות רבות ומגוונות ולהציע את נפלאות התרגול לאינספור א/נשים. באתר תוכלו ללמוד על הקורסים וימי התרגול השונים בהנחייתי, ללמוד אודות נפלאות המיינדפולנס ולהקשיב לשיחות והנחיות תרגול

בנוסף להוראה אני מלווה אנשים באופן אישי בפרדס חנה ובמרכז. לצעוד עם אדם בדרכו  האישית והיחודית לעבר רווחה פנימית וחופש זאת זכות וחסד 

בנוסף באתר, מאמרים, שירים ומקורות השראה נוספים,שיטוט נעים 

       מה זה מיינדפולנס?   

מיינדפולנס הוא מונח הנשמע רבות כיום ומתורגם לעברית כקשיבות או כמודעות קשובה או פשוט כתשומת לב. הכוונה היא ליכולת המולדת שלנו לשים לב.

לשים לב , מקרוב למתרחש כאן ועכשיו באופן שאינו ממהר לשפוט, לבקר ולארגן את החוויה. כולנו יודעים להקשיב, כולנו יודעים לעצור. אלא שגם כולנו שוכחים לעצור,שוכחים לשים לב, שוכחים מרב עומס לראות ולחוש מה מתרחש.

נתונים לרב על ידי הרגלי החשיבה המוכרים היטב. אותן מחשבות מוכרות של דאגה, לחץ

וביקורת עצמית אינן כורח המציאות. תרגול של כמה דקות עצירה ותשומת לב ביום יכול ללמד אותנו

איך לנהל את מחשבותינו במקום שהן ינהלו אותנו.

הצטרפות לרשימת תפוצה 

 

במפגשי הליווי איתי אני מציעה תמיכה, ליווי וחקירה משותפת  מכבדת וכנה לעולמנו הפנימי על שלל רגשותינו, כאבינו ומאווינו.

המפגשים מתקיימים ברוח המיינדפולנס והדהרמה.